Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️

Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ is designed to guide you through a calming session of yoga and stretching to release tension, refresh your energy, and reduce stress. This template structures your session into warm-up, dynamic flow, dedicated breaks, deep stretching, and cool down, ensuring a balanced and rejuvenating practice.

Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ is designed to guide you through a calming session of yoga and stretching to release tension, refresh your energy, and reduce stress. This template structures your session into warm-up, dynamic flow, dedicated breaks, deep stretching, and cool down, ensuring a balanced and rejuvenating practice.Techniky Relaxace
In Progress
Completed(0)

Přijměte relaxaci s jednoduchou jógou a protahováním

Tento šablona je navržena tak, aby vám pomohla uvolnit se a obnovit vaši energii prostřednictvím série jemných jógových pozic a protahovacích cvičení. Navržena pro jednoduchost a účinnost, provede vás krok za krokem k dosažení stavu klidu a obnovení sil.

Jemné zahřátí a plynulý přechod

Začněte zahřátím, které připraví vaše tělo na hlubší protahování, následovaným plynulým jógovým přechodem, který spojuje pohyb s dechem.

Vědomé přestávky pro hlubokou regeneraci

Zahrňte krátké, záměrné přestávky, které umožní vašemu tělu relaxovat a vaší mysli se resetovat.

Uklidnění a reflexe

Dokončete s uklidněním, které postupně snižuje vaši srdeční frekvenci, a zanechá vás osvěžené a vyrovnané.

Dodejte více s časovači pomodoro


FocusBox je silný nástroj pro produktivitu, který vám pomůže ovládat svůj čas pomocí Úkolů, Pomodoro časovačů, okolních zvuků a Insights, abyste mohli pracovat chytřeji, ne tvrději.




×